DZIEŃ I
Śniadanie 258 kcal
Musli, herbata zielona bez cukru.

II śniadanie 110 kcal
Napój z malin i miodu

Obiad 293 kcal
Naleśniki z owocami, herbata z cytryną bez cukru

Podwieczorek 90 kcal
Galaretka arbuzowa, szkl. wody niegazowanej

Kolacja 237 kcal
Kurczak w galarecie (150g), kromka chleba żytniego z soja i słonecznikiem, cykoria (100g), szkl. herbaty bez cukru z cytryną.

DZIEŃ II
Śniadanie 230 kcal
Twarożek z owcami, kajzerka z ½ łyżeczki margaryny niskokalorycznej, szkl. herbaty bez cukru z cytryną.

Obiad 398 kcal
Talerz zupy-krem z groszku zielonego (250ml), dorsz z jabłkiem, 2 małe ziemniaki gotowane, sałatka z pomidorów i cebuli (150g), szkl. herbaty bez cukru z cytryną.

Podwieczorek 120 kcal
Sałatka z kukurydzy szkl. herbaty owocowej bez cukru.

Kolacja 214 kcal
Kanapka z kromki chleba pełnoziarnistego, posmarowana niskokaloryczną wysokogatunkową margaryną z dwoma plasterkami polędwicy z indyka, surówka z sałaty z oliwą z oliwek (100g), szkl. bawarki bez cukru.

DZIEŃ III
Śniadanie 272 kcal
Śniadanie smakosza, szkl. kawy zbożowej bez cukru.

Obiad 393 kcal
Talerz zupy cytrynowej (250ml), pulpety z cielęciny (150g), kasza gryczana (sucha 30g), marchew gotowana (150g), szkl. herbaty bez cukru

Podwieczorek 90 kcal
Słodka pianka, szkl. kawy bez cukru.

Kolacja 223 kcal
Ryba w galarecie (150g), kromka chleba chrupkiego żytniego posmarowana niskokaloryczną, wysokogatunkową margaryną, szkl. herbaty owocowej bez cukru.

DZIEŃ IV
Śniadanie 250 kcal
Grzanki z pomidorami, bawarka z mlekiem 0,5% bez cukru.

II śniadanie
jogurt light truskawkowy (150 g) z łyżką otrąb żytnich, szkl. kawy bez cukru.

Obiad 269 kcal
Talerz zupy z jabłek (250ml), pierś z indyka gotowana w warzywach (100g), ryz brązowy gotowany (25g - wga przed ugotowaniem), sałata zielona z jogurtem naturalnym bez cukru z sokiem z cytryny (100g), szkl. herbaty malinowej bez cukru.

Podwieczorek 101 kcal
Sałatka owocowa, szkl. wody mineralnej, kolacja 212 kcal, talerz zupy nic, szkl. kawy bez cukru.

DZIEŃ V
Śniadanie 257 kcal
Musli gruszkowe, szkl. kawy bez cukru

II sniadanie 120 kcal
Miseczka kisielu morelowego, szkl. wody mineralnej niegazowanej

Obiad 357 kcal
Kurczak z pomidorami i pomarańczą, szkl. zielonej herbaty bez cukru.

Podwieczorek 105 kcal
Szparagi pod beszamelem, szkl. herbaty bez cukru z cytryną.

Kolacja 180 kcal
Zupa z malin z ryżem (20g przed ugotowaniem).

Super Linia